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《僵尸毀滅工程》適度運動程度推薦

時間:2021-04-20 09:57:18
  • 來源:僵尸毀滅工程吧
  • 作者:習(xí)習(xí)_木風(fēng)
  • 編輯:空房間的孤寂
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僵尸毀滅工程》中運動是要有一個程度的,因為一個不注意就有可能過度鍛煉,難受個幾天,而這個程度就是舉杠鈴早晚各舉重幾下,全身運動只需要早晚各十幾次就好了,程度不宜太過,如果體質(zhì)弱的話就減少。

《僵尸毀滅工程》適度運動程度推薦

適度運動程度推薦

杠鈴鍛煉早晚各舉重幾下,全身運動早晚各十幾次就好,我這個數(shù)字不太準(zhǔn)確,各自小心一點測試

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