9月26日晚，43歲的特警毛衛(wèi)東以4小時(shí)26分的成績打破了“平板支撐”吉尼斯世界紀(jì)錄。此前，“平板支撐”的國內(nèi)紀(jì)錄為2小時(shí)08分，吉尼斯世界紀(jì)錄為3小時(shí)07分。

有網(wǎng)友表示，對此不屑的同學(xué)，可以自己試試。

ps.平板支撐是一種類似于俯臥撐的肌肉訓(xùn)練方法，在鍛煉時(shí)主要呈俯臥姿勢，可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認(rèn)為訓(xùn)練核心肌群的有效方法。

俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關(guān)節(jié)垂直于地面，雙腳踩地，身體離開地面，軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊，盆底肌收緊，脊椎延長，眼睛看向地面，保持均勻呼吸。