河南信陽(yáng)女子葉問(wèn)已經(jīng)是一名母親，兒子已經(jīng)工作。從30歲學(xué)會(huì)游泳開(kāi)始喜歡上了健身，至今已堅(jiān)持了近二十年。

2016年3月女子成功橫渡了馬六甲海峽，9月還要去韓國(guó)橫渡漢江。稱30歲時(shí)的自己只是苗條、秀氣，現(xiàn)在的我是健康、健美。

女子一般每天必須游泳一次，已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，成為一種享受和樂(lè)趣;每周去健身房2-3次，有時(shí)會(huì)在家里練練器械。

游泳+器械，每天在健身上花大約兩小時(shí)。雖然聽(tīng)起來(lái)每天花兩小時(shí)挺費(fèi)時(shí)間，但它對(duì)心肺功能、身心狀態(tài)的好處，會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出想象。