除了基因的差別，歐美健身氛圍也相對濃厚，很多人從很小的年紀(jì)就開始系統(tǒng)健身。

對于這點(diǎn)，中國人就差很多了。絕大部分的中國人，在年少的時候根本不知健身為何物。一個人只要17歲開始接觸健身，到20歲，那身板雖然不能算彪悍，但是也能算得上非常非常結(jié)實(shí)了。歐美人從15、6歲開始健身鍛煉其實(shí)是很常見的。

不少職業(yè)選手的付出更是業(yè)余選手難以想象的，從訓(xùn)練到飲食都是平常人難以承受的。

以在阿諾德賽上屢次奪冠的世界健美小姐伊莉斯·科勒為例，她更是付出了極大的艱辛。

據(jù)說，為了練就這一身肌肉，除了藥物注射和大量運(yùn)動，在比賽前幾天連水都不能喝，這樣可以減少皮下水分，讓肌肉輪廓更清晰。