前不久，四川省衛(wèi)生健康委在成都召開舉行第二場例行“新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作”新聞通氣會。會上有記者提問，“請問專家對我們的衣食住行健康生活方式有哪些建議？尤其是我們在家里應該如何做好防護？”

會上，四川省人民醫(yī)院健康管理中心主任劉玉萍首先為大家科普了糞口傳播的概念：有報道說在大便中發(fā)現(xiàn)了新冠病毒，這就提供了病毒的另一種傳播途徑——糞口傳播，在家庭里，阻止糞口傳播最有效的途徑就是注意手衛(wèi)生。比如摘掉口罩前后、接觸寵物前后都要用流水洗手。除了洗手，還要洗臉、洗鼻腔。我一般在下班之前把這兩項洗好了我才回家；要保持家里的通風換氣；另外對于手經(jīng)常接觸的鍵盤等物品要注意清潔；不建議生食食物。

另外主張吃動平衡，保持良好的心態(tài)。疫情期間，盡量吃一些比較豐富多樣的食物，多吃魚、肉、蛋、豆類來補充蛋白質，多吃堅果，多吃蔬菜和水果，要適當?shù)亩囡嬎?，每天至少不低?500毫升，我們不主張大吃大喝，但是也要提醒愛美的女性，疫情期間要增強免疫力，不主張過度減肥。

適當?shù)倪\動量有益于身心健康，有助于緩解壓力、恐懼以及焦慮心理，在家里可以選擇跑步機跑步、瑜伽或者體操、太極等運動；長期伏案工作的話，可以做一些肩頸的訓練；大眾還可以做一些家庭游戲，活躍家庭氣氛，減輕焦慮。